ナックル暴投ワイルドピッチ

今日で2021年の上半期が終わり明日から下半期に入ります。
といっても、『2021年度』という枠で見ると最初の四半期が終わっただけです。
むしろ来月以降が今年の本番と言えるでしょう。
明日からも気を引き締めていきたいです。


そして、タイトルについて。
実は、今日の仕事中に健康診断の結果が配られその内容を確認しました。
確認した結果、全体的には悪くなっている部分はほとんど無かったです。
むしろ、肝機能のGPTやBMI、LDLコレステロールなどの数値は去年よりも良くなっていました。

では、何が悪化したかというと中性脂肪（とそれに付随したHbA1c）、これです。
単に数値が悪くなっただけならまだマシです。
まずいのは、この数年、毎日ベザフィブラートという中性脂肪の治療薬を飲んで
改善を図っているのにもかかわらず、上昇し続けているという事です。
去年の一時期、この薬の服用をやめた時期もありましたが、それにしても2年前と比較して
30弱も上がっているのはさすがに酷いでしょう。

最近は間食の機会が増え、数ヶ月前からは会社でも大盛りのご飯にしていました。
それらも原因の一つであると思います。
しかし、一番影響が大きいのは何と言っても朝マックと昼のラーメンでしょう。
朝マックはブランチなら解禁しても問題ないだろうと思い、最近は月2～3回の頻度で食べていました。
それでも、マフィン類のカロリー量は40手前の私にとって負担が大きかったです。
ほぼ炭水化物と脂質で構成されていますから（マクドナルドの商品のほぼ全てに言える事ですが）。

そして、一番の問題は昼のラーメン。
最近は店では食べず、休みの日に材料を買って家でラーメンを食べるのが恒例となっていました。
スープはあっさり目の醤油で、手間はかかりますが炒めたカット野菜も一緒に入れています。
これだけでしたらヘルシーなのですが、毎回太麺2玉食べていたのがいけませんでした。
朝マック同様「ブランチなら2玉でも大丈夫」と思っていましたが甘かったです。


という訳で、

今後は朝マック禁止令とラーメン禁止令を発令します

無理して食べなくてもいいやと思い始めた朝マックはともかく、最近のブームになっていた
家ラーメンが封印されるのは非常に痛い。
去年の秋頃から休日の昼食は各自で考える事になったため、レパートリーが1つ無くなったのも厳しいです。

「じゃあ、スパゲッティ。じゃあ、うどん」

という流れになりそうですが、そこで2玉（2人前）にしたら意味がありません。
休日の昼食は下半期（第2四半期）の課題ですね。
週末の土曜日に行きつけの病院に行くので、今回の健康診断の結果を提出し考えましょう。