ナックル暴投ワイルドピッチ

ここ最近は平日の就寝時間が平気で12時越えをしているのがよくありません。
深夜1時とか2時に横になる日々が続いています。
特に、今週一週間は全てそんな感じで1日の睡眠時間が5時間以下でした。
それでは、休日をただ寝て過ごす事になるのは必然でしょう。
せっかくの休日なのに時間を有効に使えないのはあまりにも勿体無い。

夜遅く起きて、有意義な事をしていればまだ良いです。
やる事と言ったら特別何をするという訳でもなくネットをしているだけ。
これでは無駄な時間を使っていると言われても仕方ありません。
ただでさえ、今週は仕事の引継ぎなどで疲れているのに
自分から休息を取らないのでは体調管理が十分とは言えないでしょう。
来週の金曜日から工場勤務が始まりますしその影響で忙しい日々が続きます。
このままでは体を崩してしまいますしもう少し自分を大切にしないといけません。
来週は睡眠時間の確保を課題にしていきます。