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8月は精神面での健康に対しても気を配ろう

  • 2021/07/31 20:13
  • カテゴリー:日記
暑くなり始めた7月が終わり、明日からはさらに暑くなる8月に入ります。
来月の9日で私も38歳。
母の入院の事も含め、より一層、自分の生き方を考える必要性が増してきました。

今月はロマサガRSを引退した影響で少しは日常生活が過ごしやすくなりました。
ゲームに追われて振り回される必要が無くなった分、精神的に楽になったと思います。
今までのデータが無駄になるのは痛かったですがこれは仕方ないでしょう。


ただ、睡眠時間が増えたとはいえ、暑さの影響か体調を崩す事も多かったです。
今月の頭は体調不良で早退し、月の中頃は喉の痛みで週末を棒に振るありさまでした。
そして、今週も原因不明による猛烈な睡魔で午後出社になってしまった日がありました。
その影響はその日だけでは終わらず、翌日も、やはり原因不明の下痢が発生する事態に。
さすがに今は体調が戻りましたが、7月からこの調子では8月と9月の残暑を思うと先が思いやられます。

今まで処方して貰った睡眠導入剤に頼らない影響もあったのでしょう。
今日、行きつけの病院の先生に今週の出来事を伝えた際、

「今まで少しずつ溜まっていた疲労が爆発したのではないか」

という事を言われました。

睡眠をしっかりとっていましたがそれだけでは健康な生活を送れないみたいです。
考えてみると、最近はゴルフやゲームをする気力がありませんでした。
やはり家でも外でも何かをしてストレス発散をしないと不健康ですね。
家に帰って食事をして寝るだけではダメみたいです。


色々考えていても4時間弱後には8月に入ります。
来月は肉体的面だけではなく精神面も含めて体調管理を行うようにしましょう。
友人とのゴルフの予定もありますし、仕事だけではなく自分の趣味に対しても積極的に向き合っていきたいです。
少なくとも家でダラダラとネットサーフィンをする生活はやめましょう。

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