ナックル暴投ワイルドピッチ

最近は疲れが溜まっていたのでこの週末は思いっきり眠って体力を回復。
寝だめは良くないと言われていますが、眠くて仕方が無かったので何も考えずに寝ました。

ただ、今日の15時過ぎ頃に母から釘を刺されたため、やむを得ず起きました。
頭が少しボーっとしていますが一昨日よりはさっぱりしました。

それでも疲れの根本的な原因は生活リズムの乱れです。
夜更かしをせず規則正しい生活を送るように心掛けたいと思います。
仕事で疲れていてもすぐにベッドに横にならないで、夕食を取り湯船に浸かってから眠るようにしましょう。